525心理健康日活动预告||爱自己,从现在开始

时间:2022年05月24日点击:

525心理健康节


525心理健康日活动预告||爱自己,从现在开始

525=我爱我


拥有一个健康的心理

了解自我,接纳自我,关爱自我

才能更好地爱别人,爱社会

生活将变得更加美好

世界因你而美丽


心灵奇旅小活动

学生会


棋牌游戏网站 “5.25”大学生心理健康宣传日

2022年5月25日

广播台


心理健康,共伴你我”系列广播特别节目

2022年5月25日—5月31日














社团指导中心——倾心阁

心理学社




“智勇大闯关”户外心理小游戏

2022年5月25日

青年志愿者协会


“心起点,新生活”心理健康讲座活动

2022年5月24日-2022年5月25日

校团委


“拥抱阳光心态,守护青春梦想”心理素质训练活动

2022年5月25日

新媒体中心


微笑战“疫”快乐传递 笑脸征集

2022年5月25日-2022年5月31日

活动目的



     

525心理健康日活动预告||爱自己,从现在开始

       本次活动的目的是为了更好地传播心理健康知识理念,普及建设和谐社会,为学生搭建锻炼心理素质桥梁。


活动主题


向阳而生,向爱而行

爱自己,从现在开始

疏导情绪的小方法


01适当的哭一场

在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为,眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲,遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。


02找人倾诉

俗话说“快乐,友人分享,是更大的快乐;痛苦,友人分担,就可以减轻痛苦”,不愉快的事情隐藏在心理,会增加心理负担。如找人倾吐烦恼,心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询,让他们帮助消解烦恼。


03转移注意力

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。如游戏打球下棋听音乐看电影读报纸等,还可以外出旅游,到风景优美的环境中玩一玩,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。

心理咨询室地址:一教306室

服务热线电话:0315-8810116