525心理健康节
拥有一个健康的心理
了解自我，接纳自我，关爱自我
才能更好地爱别人，爱社会
生活将变得更加美好
世界因你而美丽
心灵奇旅小活动
学生会
棋牌游戏网站 “5.25”大学生心理健康宣传日
2022年5月25日
广播台
“心理健康，共伴你我”系列广播特别节目
2022年5月25日—5月31日
社团指导中心——倾心阁
心理学社
“智勇大闯关”户外心理小游戏
2022年5月25日
青年志愿者协会
“心起点，新生活”心理健康讲座活动
2022年5月24日-2022年5月25日
校团委
“拥抱阳光心态，守护青春梦想”心理素质训练活动
2022年5月25日
新媒体中心
微笑战“疫”快乐传递 笑脸征集
2022年5月25日-2022年5月31日
活动目的
本次活动的目的是为了更好地传播心理健康知识理念，普及建设和谐社会，为学生搭建锻炼心理素质桥梁。
活动主题
向阳而生，向爱而行
爱自己，从现在开始
疏导情绪的小方法
01适当的哭一场
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
02找人倾诉
俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。
03转移注意力
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
心理咨询室地址：一教306室
服务热线电话：0315-8810116
